25 kg fogyás történetek. Sikertörténet! 25 kilót fogyott, és aerobikedző lett Eszterből
Helyettük rengeteg párolt zöldséget, csirkemellet, egészséges gabonaféléket, mint például bulgurt, kuszkuszt, kölest fogyasztottunk és fogyasztunk a mai napig.
Tejtermékekből zsírszegény túrót és natúr joghurtot eszünk. Minden ételnek nézzük a kalóriatartalmát, most már mindent grammra mérünk.
Az első hónap után 10 kilóval mutatott kevesebbet a mérleg nálam, ekkor fordult meg először a fejemben, hogy sikerülhet lefogynom. Nagy segítség volt, hogy a nejem is elkezdte, és együtt csinálhatjuk végig az életmódváltást, aminek még koránt sincs vége - mondja József.
József 77 kilót fogyott eddig. Fotó: Tomkó József "Csupán edzéssel nem sikerült fogyni" Emese az életmódváltás előtt rendszeresen futott, ám ez a mozgásforma egyre jobban megterhelte a térdeit, így váltott.
Hogyan fogytam 15 kilót? - Hogyan lett önbizalmam?
25 kg fogyás történetek a fogyókúra előtt hat évig látogatta a konditermet, de így nem volt eredményes. Heti alkalommal jártam konditerembe, és másfél órás edzéseket végeztem — mondja József. A mai napig heti alkalommal, egy órát tornázom — árulta el Emese.
- 25 fogyás, Le 25 fogyás 25 nap, 25 tipp, –1 ruhaméret | Diéta és Fitnesz
- Hogyan fogytam le 30kg-t?
- A kedvenc ételeimet egy sokkal egészségesebb verzióban készítettem el, rengeteg receptet találtam ki, és rájöttem, hogy mennyi egészséges finomságot lehet enni, amivel még fogyhatunk is.
- Sw karcsúsító fehér
Emese több mint 25 kilótól szabadult meg egy év alatt. Fotó: Tomkó József és Emese "Volt, hogy egy ponton megállt a fogyás" Sok fogyókúrázó tapasztalja, hogy amíg az elején viszonylag könnyen apadnak le a kilók, később van egy pont, amikor megáll a fogyás, és egyszerűen bármit is tesz az ember, nem mozdul a mérleg nyelve.
Ismerd meg Sarep életmódváltásának történetét!
Nálunk minden hónapban körülbelül egy hétig tartott. Eleinte csalódottak voltunk, és nehéz volt átvészelni, hogy a sok odafigyelés és lemondás nem hozza meg gyümölcsét, de kitartottunk, a nehéz pillanatokban pedig bátorítottuk egymást.
- Több mint 30 kilót adtak le egyenként: 7 nő elárulta, mitől fogyott le végleg - Fogyókúra | Femina
- Kitűzött dátum:
- Horoszkóp: mindenki ilyen anyára vágyik, ők a legmegbízhatóbbak a csillagjegyük alapján A kilók szép lassan, észrevétlenül jöttek fel rám, 20 év alatt.
- Fázás miatt zsíréget
Amikor a szervezet eltávolítja a vizet, a stagnálás után mindig jön a nagy súlyvesztés. Nálam 25 kg fogyás történetek kilót is esett a súlyom nap alatt, utána folytattuk ott, ahol abbahagytuk.
Ilyenkor remek tanácsokat kaptunk az edzőteremben, hogyan folytassuk a fogyókúrát - mondja a férj. József a kezdetektől nagyon szigorúan állt az életmódváltáshoz, az első célja eléréséig — az, hogy kilóra lefogyjon — semmilyen csalónapot nem tartott.
Emese étrendjébe ezzel szemben belefért egy kis nass. Ma már József ingjébe mindketten beleférnek.
Most már ott tartok, hogy teljesen új ruhákat kellett beszereznem, Szent János fogyása 6XL-es ruháimat 3XL-es méretre cseréltem. A végcélom az, hogy kilóra fogyjak, azzal már elégedett leszek — árulta el József.
Account Options
Jocó elvitt magával ruhát vásárolni karácsonyra. Odahozott nekem egy olyan darabot, amire azt mondtam, hogy ez úgyis kicsi rám, de ő mondta, hogy próbáljam fel.
Olyan volt, mintha rám öntötték volna! Az az érzés semmihez sem fogható, már csak ezért is érdemes volt végigcsinálni — vallotta be Emese. Itt nézheted meg a róluk készült kisfilmet: Az RTL Klub Reggeli című műsor vendégeiként pedig még több érdekességet árultak el életmódváltásukról és kapcsolatukról: 7 motiváló magyar fogyástörténet Biztató és motiváló történetet mutatunk be hét olyan erős, magyar nőről, akik bár rengeteg megpróbáltatással kerültek szembe az évek során, akaraterejük, kitartásuk és elhatározásuk erősebb volt.
Ennek köszönhetően pedig nemcsak a túlsúlytól szabadultak meg, de teljesen új, önbizalommal teli életet is kezdhettek.
