5 napos gyors diéta

Bár egy fogyókúrának kéz a kézben kell járnia az egészséges táplálkozással és a gyökeres életmódváltással, minden nő életében eljöhet egy olyan pillanat, mikor sürgős és villámgyors eredményre van szüksége.

Legyen szó akár egy fontos eseményről, egy randevúról álmaid komisz tekintetű férfiújával, vagy épp arról, hogy szeretnél újra beleférni kedvenc ruháidba. Villámgyors karcsúság Az öt napos villámdiéta hatékonyságának titka az alacsony kalória- és zsírtartalmú étrend, ami csökkentett mennyiségben ugyan, de magában foglal minden szükséges tápanyagot, így nem kell aggódnod egészséged miatt sem.

A kiegyensúlyozott diéta nagyon sok vitaminban gazdag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, melyek bővelkednek rostokban, így segítenek felpörgetni anyagcseréd, segítik emésztésed működését, hozzájárulnak a salakanyagok kiürítéséhez, és nem utolsósorban eltelítenek, így nem lesz gondod az éhségérzettel sem.

Az étrend emellett igen változatos, és ha követed, a kalóriákat sem kell számolgatnod.

Natur Tanya® EXPRESSZ Diéta Program 5 napos – antikatabolikus ketogén diéta csomag

A diéta során fontos betartanod a napi három fő étkezést, amit ki kell egészítened egy-egy kisebb nassolással délelőtt, illetve délután, vagyis tízóraival és uzsonnával. Mit érhetsz el a diétával?

Ha szigorúan tartod magad az étrendhez, az ötödik nap végére akár egy ruhaméretet is lefaraghatsz magadról. A rostban gazdag ételeknek köszönhetően segíted emésztésed, felgyorsítod anyagcseréd, és kiüríted a salakanyagokat szervezetedből.

Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! Szeretnél villámgyorsan megszabadulni pár kilótól?

A gyümölcsök és zöldségek segítségével feltöltheted vitaminraktáraidat. A megfelelő táplálkozásnak köszönhetően feltöltődsz energiával, és nem csak karcsúnak, de fittnek is érzed majd magad.

Jó, ha tudod Ha úgy érzed, nem lenne türelmed belekezdeni egy hosszú fogyókúrába, az öt napos diéta is elég a látható eredményhez, azonban azt tudnod kell, hogy ha a diéta után nem változtatsz táplálkozási szokásaidon, könnyen visszacsusszanhatnak a leadott kilók. Mintaétrend Tízóraira és uzsonnára válassz a következők közül: bármilyen gyümölcsből egy darab, egy joghurt, egy müzliszelet, két puffasztott rizsszelet zsírszegény sajttal, három kocka étcsokoládé.

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Ebéd: szendvics egy szelet teljes kiőrlésű kenyérből, két szelet sonkából, két salátalevélből, két felszeletelt paradicsomból, egy joghurt. Vacsora: grillezett csirkemellszelet, saláta négy kisebb gombából, három koktélparadicsomból, spenótból.

5 napos diéta

Ebéd: saláta egy kisebb kígyóuborka feléből, egy paradicsomból, négy deka zsírszegény sajtból, két evőkanál joghurttal, két teljes kiőrlésű gabonaszelettel. Vacsora: egy szelet grillezett pulykamellfilé, egy kisebb, héjában főtt krumpli, 6 5 napos gyors diéta kukoricasaláta. Ebéd: egy vagy két tányér zöldségleves, egy teljes kiőrlésű, magos kifli. Vacsora: egy közepes lazacfilé megsütve, citromlével meglocsolva, 10 dkg vegyes zöldségsaláta egy teáskanál olívaolajjal.

Ebéd: 6 dkg babsaláta, két puffasztott rizsszelet, egy alma. Vacsora: egy szelet csirkemellfilé paradicsommal grillezve, 6 dkg vegyes saláta brokkoliból, sárgarépából, citromlével.

• Natur Tanya® Expressz Diéta Program – 5 napos antikatabolikus ketogén diéta csomag.
• Még több termék Rostban gazdag étrend Nagyon fontos, hogy a kúra ideje alatt odafigyelj a vízbevitelre, és legalább három litert igyál.
• 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | paleofozoiskola.hu
• Fogyókúra applikáció
• A hepatitis fogyást okoz
• Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek.