Hogyan vesztette el a hasi zsírját, Hogy elveszíti a hasi zsíromat. Elveszíti a has zsírját, Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt?

Kezdőlap Hogyan lehet elveszíteni a zsigeri zsírt: Mérje meg az adagokat ököllel, hogy elveszítse a hasi zsírt Az adagkontroll kulcsfontosságú az egy nap alatt elfogyasztott kalória mennyiségének korlátozásában.

Hogyan tudja kezelni az adagok méretét? Itt megtudhatja.

Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt? Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt Elveszíti a has zsírját Elveszíti a has zsírját, Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt?

Az oxfordi professzor, Leslie kenton fogyás Karpe azt vizsgálta, hogyan tudják az emberek a leghatékonyabban elveszíteni a zsigeri zsírt. Összeállt a kutatási igazgatóval, Dylan Thompson professzorral a Bath-i Egyetemen. Hathetes kísérletük során 35 önkéntest - akiknek mind túlsúlyosak voltak - vettek be a vizsgálatba.

A kutatók megjegyezték: "Ez egyértelműen azt mutatja, hogy a zsigeri zsír elsősorban rövid távú hatékony étrendi korlátozással veszít. A diétacsoporthoz olyan étrendet rendeltek, amelynek során kezüket használták az adagok mérésére. Ezenkívül egyél két tenyérnyi adag fehérjét hal, hús, tojás, dió, lencse, vesebab vagy szójatermék.

Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt 15 napon belül? Stílusok az életben Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt?

Élvezzen két pohár marék zöldséget burgonya nélkül vagy salátát, valamint két ökölnyi adag friss, fagyasztott vagy konzerv gyümölcsöt. Végül csak két adag zsír vagy olaj takarja el a hüvelykujj hegyét.

Miért akartam abba hagyni a videózást? - Őszintén #1

A legfrissebb hírekért és frissítésekért kövessen minket Google Hírek. Továbbá, ha tetszik erőfeszítéseink, fontolja meg a történet megosztását barátaival, ez arra ösztönöz minket, hogy izgalmasabb frissítéseket hozzunk Önnek.