Mi a jó fogyás hetente


4 hét alatt mínusz 4 kiló - ezt kell tenned az egyszerű fogyáshoz | paleofozoiskola.hu

Mit várhatsz el a testedtől? Avagy mennyi is az egészséges fogyás hetente? Sokan fognak fogyókúrába vagy életmódváltásba. Ez teljesen rendben van bármely szakában az évnek.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A legtöbb ügyfelünk nem pontosan tudja, hogy mit várjon el a saját testétől ezért olyan célokat állít fel magának, amelyeket nem tud elérni, és ami azután kudarchoz és feladáshoz vezet. Ezért nagyon fontos tudni, hogy mit várhatunk el a testünktől hogyha le szeretnénk dobni a felesleges kilókat.

mi a jó fogyás hetente

Köztudott, hogy először a víz megy ki a testből. Ez így igaz.

Egészséges fogyás hetente, A fogyás 10 aranyszabálya

Amikor a test számára helyes étrendre térünk át, akkor legelőször is a testben felhalmozott és visszatartott vizet veszítjük el. Ez eredményezi a kezdeti látványos sikereket. Hogy az mennyi, az attól függ, hogy ki mekkora túlsúllyal rendelkezik.

mi a jó fogyás hetente

A test képes arra, hogy iszonyat ütemben tolja ki a felesleges vizet akkor, amikor áttérünk egy számára jobb étrendre. Az átlag súlyvesztés ilyenkor elérheti a 4 kilogrammot is hetente, de a kiló az normális. Ilyenkor mindenki lelkes és örvendezik.

mi a jó fogyás hetente

Ez a korszak addig tart átlagban hétamíg az összes felesleges víz el nem távozott. Ezt onnan lehet tudni, hogy a súlyvesztés látványosan belassul.

mi a jó fogyás hetente

Sokan, akik nem a mi ügyfelünk itt szokták feladni. Te ne tedd!

A kitartás kifizetődik! Mi a jó fogyás hetente az új étrend megfelel a test igényeinek, akkor a fogyás tovább fog folytatódni és a zsír fog eltűnni.

Egészséges fogyás hetente

Itt nem várhatsz el nagy számokat a testedtől. Ilyenkor az egészséges fogyás 50 deka és 1 kiló között van hetente. Ez a szám sok mindentől függ.

mi a jó fogyás hetente

Kortól, nemtől, étrendtől, mozgástól, stressz szinttől, életmódtól és még sorolhatnám. Megismétlem, fél kiló és egy kiló között teljesen normális per hét. Hogyha ennél kevesebb, akkor ott valami van, amit a test nem szeret, azt meg kell keresned, hogy micsoda.

Néha nagyobb fogyás is előfordulhat, de hogyha tényleg a felesleges zsírt dolgozza le a test, akkor ritkán fogy 1,2 kilónál többet hetente. Ennek az adatnak a birtokában okosan tudsz tervezni, és nem fogsz megijedni, hogyha a kezdeti nagy fogyások után belassul a folyamat.

Mennyi is az egészséges fogyás hetente?

A test tudja, hogy mi kell neki és hogy hogyan működik. Te biztosítsál mindent a számára, amire szüksége van és a felesleges kiló szépen el fognak tűnni.

mi a jó fogyás hetente

Ha nem megy egyedül, kérj segítséget van megoldás!