Tojás diéta vélemények

Vacsora: párolt csirke vegyes zöldséggel Vasárnap Reggeli: 1 grapefruit tojás diéta vélemények 2 tojás Ebéd: paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke Vacsora: párolt zöldségek A tojásdiéta alatt a napi kalória bevitel alatt van. Nehéz fizikai munkát végzőknek nem ajánlott ez a diéta.

Az ételek mellett fontos a folyadékbevitel. Ez naponta legalább 2 liter víz vagy gyógytea legyen. Cukros italok, gyümölcslevek megbontják a diétát.

A törlés kéréséig

Az étkezések között ne fogyassz semmi mást. Egészséges a tojásdiéta?

Hányingert, székrekedést, felfúvódást, kellemetlen szagú leheletet okozhat mellékhatásként. A tojás magas koleszterinszintje miatt nem kell aggódni, mert sokkal veszélyesebbek a telített- és transzzsírok.

A kutatások alapján hetente maximum 6 tojás ajánlott. Az e fölötti mennyiség fogyasztása hosszú távon már szív- és érrendszeri károsodást okozhat. A diéta idejét semmiképpen ne növeld.

Kiknek ajánlott? Főleg azoknak, akik valamilyen okból sürgősen le szeretnének adni jó pár kilót. Például bele kell, hogy férjenek a fél éve kiválasztott menyasszonyi ruhába, vagy egy különleges alkalomra legjobb formájukat szeretnék hozni.

Testsúly csökkentése gyógyteákkal

Kiknek nem ajánlott? Amint abbahagyod ezt a diétát és visszatérsz a normál étrendedhez, szinte azonnal visszajönnek a kilók.

Ha el szeretnéd kerülni a jojó-effektust, azaz a kilók le-föl száguldását, akkor kerüld a tojásdiétát. Válaszd inkább az állandó, kiegyensúlyozott karcsúsító hírességek és a rendszeres, napi edzést.

A bőrt rendkívül megviseli a hirtelen fogyás, és nehéz rendbe hozni.