Vajon csökken e a pohár mérete a fogyással
A több víz ivása minden diétában alappillérnek számít, de ki tudja, vajon tényleg hatásos-e?
Míg egyesek egy kis diétával, laza sporttal képesek könnyedén ledobni magukról a felesleges kilókat hasi tájékon, addig legtöbbünknek ez igazi kihívást jelent. De mi lehet az a 3 ok, ami miatt nem meg a fogyás hasról? Ezeket részletezzük orvos-szakértőnk, Dr. Gulyás Tamás segítségével!
Egy brit újságírónő úgy döntött, kipróbálja: két hétig kísérletezett, van-e bármilyen fogyasztó hatása a vízivásnak. Étrend és kalóriaszámolás nélkül Az újságíró úgy döntött, mivel utálja a mindenféle étrendeket és a kalóriaszámolgatást, csak úgy, kíváncsiságból, anélkül, hogy bármin is változtatna - az étrendjén, a sporton vagy máson - nekivág a vízivós kihívásnak, és kideríti : lehet-e fogyni mindössze ezzel?
A módszer: minden étkezés előtt fél órával megivott két pohár vizet, ahogy egyébként általában javasolt is a diéta kapcsán.
Főként azért, mert a víz miatt hamarabb jelentkezik az emberben a teltségérzet. Bár az első időszakban a kísérletet végző hölgy ezt még nem érezte.
Az én 6 hónapom_SoLdieR_vol1
Ez alatt pár nap alatt azonban megváltozott, és az addig elfogyasztott étel mennyiségének már csak háromnegyedét fogyasztotta el étkezésenként.
Emellett, főként az ebédek utáni időszakban, úgy látta, az energiája is jóval több lett, nem érezte úgy, hogy az étkezés után pihennie kellene.
Erőfeszítés nélkül fogynak a kilók! A kísérlet lényege tulajdonképpen nem is az volt, hogy látványos fogyáson menjen keresztül a szerző, hanem az, hogy kiderüljön: valóban gyorsítja-e a fogyás ütemét az étkezés előtti vízivás?
A táplálkozási szakemberek javaslata szerint naponta legalább két liter vizet kell meginni ahhoz, hogy az anyagcsere kiegyensúlyozottan működjön, és ne legyél dehidratált. Nemcsak egészséged, hanem a sikeres fogyás szempontjából is fontos a folyadékpótlás, hiszen ennek hiányában a táplálkozás során bevitt rostok nem tudnak kellő gyorsasággal haladni az emésztőrendszerben. Így készítsd az almás-fahéjas vizet!
A válasz pedig erre egyértelmű igen, hiszen az étkezés előtti vízivás - kiegészítve egy egészséges, változatos fogyókúrás étrenddel és némi testmozgással - látványosan képes változtatni a testen. A hosszú távú hatásról, a jobb közérzetről, több energiáról, az erőfeszítés nélküli fogyásról és a mennyiségileg kevesebb evésről, amit eredményezett, nem is beszélve.
Tartható, egészséges és finom diéták a sikeres fogyásért.
